10 AM - 8:00 PM
Mon - Fri
Zdrowienie nie polega na walce z sobą. Polega na powrocie do siebie.
Uzależnienie rzadko pojawia się bez powodu. Często jest próbą poradzenia sobie z cierpieniem, napięciem, samotnością lub doświadczeniami, które przekraczają nasze możliwości radzenia sobie.
Dlatego w Gray Owl nie patrzymy na uzależnienie wyłącznie przez pryzmat substancji czy zachowania. Staramy się zrozumieć historię, która za nimi stoi.
Wierzymy, że zdrowienie to coś więcej niż zakończenie używania alkoholu, narkotyków czy innych destrukcyjnych zachowań. To proces odzyskiwania kontaktu z własnym „Ja”, budowania wewnętrznej wolności oraz życia coraz bardziej zgodnego z własnymi wartościami.
Decyzja o poszukaniu pomocy często bywa trudna. Niezależnie od tego, czy dopiero zastanawiasz się nad zmianą, doświadczyłeś nawrotu, czy od dawna czujesz, że uzależnienie odbiera Ci wpływ na własne życie – nie musisz przechodzić przez to sam. Oferujemy psychoterapię osobom zmagającym się z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych oraz uzależnieniami behawioralnymi, między innymi:
Abstynencja nie jest końcem procesu zdrowienia. Dla wielu osób jest dopiero jego początkiem. Dopiero po pewnym czasie okazuje się, że życie w trzeźwości bywa trudne, a traumy i deficyty, które były źródłem uzależnienia, stają się szczególnie dotkliwe.
Kiedy znika uzależnienie, często pojawiają się pytania, na które wcześniej nie było miejsca.
Jak budować bliskie relacje? Jak przeżywać emocje bez uciekania od nich? Jak odpoczywać, doświadczać radości i odnajdywać własny kierunek? Co nadaje sens życiu w trzeźwości?
Praca z osobami żyjącymi w dojrzałej trzeźwości koncentruje się właśnie na tych pytaniach. To przestrzeń do dalszego rozwoju, pogłębiania kontaktu z sobą oraz budowania życia, w którym trzeźwość staje się czymś więcej niż abstynencją — staje się sposobem na prawdziwe spotkanie z własnym „Ja”.
Oferujemy psychoterapię indywidualną oraz grupową.
Terapia indywidualna pozwala pracować nad własną historią, emocjami i celami w tempie dostosowanym do indywidualnych potrzeb.
Grupa terapeutyczna daje możliwość poznawania siebie poprzez relacje z innymi ludźmi. To miejsce, w którym można doświadczać wsparcia, rozwijać nowe sposoby budowania bliskości oraz odkrywać, że zdrowienie nie musi być samotną drogą.
Pracujemy w podejściu integracyjnym, dobierając sposób pracy do człowieka, a nie człowieka do wybranej metody.
Korzystamy między innymi z terapii schematów, Internal Family Systems (IFS), praktyki uważności oraz pracy z ciałem
. Najważniejszym elementem procesu pozostaje jednak relacja terapeutyczna — oparta na zaufaniu, współpracy i szacunku.
Dowiedz się więcej o tym, jak pracujemy.
Wieloletnia praca Grzegorza Dziedzica z osobami w procesie zdrowienia stała się inspiracją do napisania książki Niech Ja będzie z Tobą.
Jej centralną ideą jest przekonanie, że zdrowienie nie kończy się wraz z abstynencją. Jest procesem odzyskiwania kontaktu z własnym „Ja”, rozwijania wewnętrznej dojrzałości oraz budowania życia, od którego nie trzeba już uciekać.
Ta filozofia pozostaje jednym z fundamentów pracy Gray Owl Psychotherapy.
Nie musisz znać odpowiedzi na pytanie, czy jesteś osobą uzależnioną. Nie musisz też wiedzieć, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Wystarczy, że zdecydujesz się porozmawiać.
Podczas pierwszej konsultacji wspólnie zastanowimy się, od czego warto zacząć i jaka droga będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.