10 AM - 8:00 PM
Mon - Fri
Psychoterapia zaczyna się od relacji. Nie wierzymy, że istnieje jedna metoda terapeutyczna odpowiednia dla każdego. Wierzymy natomiast, że trwała zmiana staje się możliwa wtedy, gdy człowiek czuje się bezpieczny, rozumiany i autentycznie szanowany. Dlatego fundamentem naszej pracy nie jest konkretna technika terapeutyczna, lecz relacja oparta na zaufaniu, współpracy i autentycznym ludzkim kontakcie. W takiej relacji człowiek może stopniowo z większą ciekawością przyglądać się swoim doświadczeniom, emocjom i utrwalonym wzorcom, nawiązać głębszy kontakt z samym sobą oraz stopniowo wprowadzać trwałe zmiany.
Nasza praca opiera się na psychoterapii integracyjnej. Zamiast ograniczać się do jednego modelu terapeutycznego, dostosowujemy nasze podejście do historii, potrzeb, zasobów i celów każdej osoby. Nie pytamy: „Do której metody powinna pasować ta osoba?” Zamiast tego pytamy: „Które podejście najlepiej posłuży tej osobie?” Modele terapeutyczne są narzędziami wspierającymi proces zdrowienia — nie stanowią celu samej terapii.
Psychoterapia integracyjna pozwala nam w przemyślany sposób łączyć różne podejścia terapeutyczne, tak aby odpowiadały indywidualnym potrzebom każdej osoby. Nasza praca łączy terapie oparte na dowodach naukowych z aktualną wiedzą na temat emocji, więzi oraz funkcjonowania układu nerwowego. Dzięki temu możemy elastycznie dostosowywać proces terapeutyczny wraz z jego rozwojem, odpowiadając na to, co na danym etapie terapii jest najbardziej pomocne. Naszym celem nie jest stosowanie jak największej liczby technik. Naszym celem jest stworzenie procesu terapeutycznego, który będzie spójny, bezpieczny i znaczący.
Terapia Internal Family Systems (IFS) opiera się na założeniu, że nawet te części naszej psychiki, które powodują cierpienie, próbują nas w pewien sposób chronić. Zamiast z nimi walczyć, uczymy się je rozumieć, budować z nimi relację oraz nawiązywać kontakt z Ja (Self) jako źródłem równowagi, współczucia i wewnętrznego przewodnictwa.
Praktyka uważności pomaga nam lepiej dostrzegać własne myśli, emocje i doznania płynące z ciała, bez automatycznego reagowania na nie. Wzmacnia zdolność do świadomego wyboru, regulacji emocji oraz życzliwości wobec samego siebie.
Doświadczenia życiowe są zapisane nie tylko w pamięci, lecz także w ciele i układzie nerwowym. Gdy jest to odpowiednie, włączamy do terapii podejścia uwzględniające pracę z ciałem, które wspierają regulację emocji, pomagają odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz pogłębiają świadomość własnych doświadczeń.
Choć czerpiemy z różnych nurtów terapeutycznych, wszystkie prowadzą do wspólnego celu. Pomagają ludziom głębiej zrozumieć samych siebie, odzyskać kontakt z własnymi wewnętrznymi zasobami oraz tworzyć życie coraz bardziej zgodne z tym, co jest dla nich naprawdę ważne. Nie wierzymy, że psychoterapia polega na „naprawianiu” ludzi. Wierzymy, że tworzy warunki, w których człowiek może odkrywać, kim naprawdę jest, nawiązać głębszy kontakt ze swoim Ja (Self) oraz z większą świadomością i wolnością wybierać kierunek własnego rozwoju.